Das Training

Jeder von uns nutzt seine 100 Milliarden Gehirnzellen, die wir seit der Geburt haben, anders, aber keiner schöpft die riesigen Möglichkeiten auch nur annähernd aus.
Durch visuelle und koordinative Aufgaben für ihren Körper wird Ihr Gehirn gezwungen, neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen – Synapsen – zu schaffen.
Je mehr Verbindungen bestehen, desto höher ist die Leistungsfähigkeit des Gehirns.

Trainingsbereiche

• Training der flexiblen Körperbeherrschung
• Training des visuellen Systems
• Training der kognitiven Fähigkeiten

Umfang

Entgegen den sonstigen Gepflogenheiten im Sport ist bei dieser Trainingsform nicht die Automatisierung von Bewegungen und Bewegungsabläufen das Ziel, sondern eine Steigerung der Handlungsmöglichkeiten in verschiedenen Situationen.
Deshalb ist es sehr wichtig, neue Bahnungen, die durch Bewegungsherausforderung geschaffen wurden, nicht so lange zu vertiefen, bis sie nur noch für eine einzige auswendig gelernte Bewegung zur Verfügung stehen. Vielmehr sollte bereits beim Erkennen der Grobform die nächste Schwierigkeitsstufe als neue Herausforderung dienen.
Der angestrebte Effekt ist bereits nach wenigen Wochen zu erkennen, wenn nur eine Stunde pro Woche trainiert wird. Um eine Überforderung des Gehirns zu vermeiden, sollte aber auch nicht länger als maximal 1 Stunde am Stück trainiert werden.

12 Wochen lang 1 Stunde pro Woche für Ihre persönliche Leistungssteigerung

Um nachhaltig Erfolge bezüglich Ihres körperlichen und mentalen Vermögens zu erzielen, muss das Life Kinetik Training regelmäßig durchgeführt werden. Dabei ist eine Stunde pro Woche bereits ausreichend, um schon nach drei bis vier Trainings Fortschritte zu spüren.